Toutes les Méditations Holistiques sont désormais, également proposées en téléchargement, pour vraiment favoriser une écoute personnelle, en toute tranquillité.

Et c'est à la page précédente, Audio et Vidéo, que ces téléchargements sont disponibles.

Il s'agit là de méditations holistiques qui vont permettre de dissiper les tensions et les dissonances accumulées dans l'existence, afin d'aligner et d'unifier le corps, le cœur et l'esprit.

Ces méditations vont apporter de nombreux services à ceux qui sont en quête de bien être, d'équilibre et d'harmonie dans leur vie. Elles vont procurer davantage de calme intérieur, la capacité à prendre la distance nécessaire à l'égard des difficultés du quotidien, pour alors mieux les gérer et les résorber. S'ensuit également un meilleur équilibre biologique, psychique et énergétique, et bien plus encore et ce en fonction des souhaits de chacun.

Des séances de méditation holistique sont ici présentées en vidéo et en accompagnement audio.

 Toutes les méditations de cette page  seront disponibles, au fur et à mesure, sous forme de vidéos, sur ma chaîne YouTube :

youtube.com/@hypnose-meditation

L'exercice de la méditation est censé déplacer légèrement le mental pour qu'il soit moins prédominant, ce qui induit alors simplement une conscience modifiée, une conscience méditative, et la détente peut alors s'installer plus facilement dans l'ensemble du corps. Et pour que la conscience rationnelle soit en retrait, il est important que les exercices de méditation soient simples au départ, et se diversifient progressivement. C'est un procédé efficace engendrant un apaisement du mental, qui se positionne alors à sa juste place, concilié avec une présence corporelle décontractée.

Les avantages de séances en vidéo sont d'éviter le déplacement et d'être détendu dans son atmosphère personnelle.

Les vidéos de Méditation Holistique, ci-dessous, sont d'une durée d'une heure, comportant 1/2h de pratique accompagnée, suivi de 1/2h d'accompagnement subliminal où l'on s'allonge alors pour bénéficier complètement du soin.

Vous trouverez davantage de précisions concernant l'usage des vidéos, en cliquant sur l'image de la première méditation, précisions qui seront les mêmes pour toutes les vidéos suivantes.

Les petites méditations holistiques sont d'une durée plus courtes que les précédentes, 10 minutes pour les premières et elles offrent une progression lente jusqu'au 20 minutes pour les dernières.

Elles permettent ainsi une écoute et une pratique plus adaptées à celles et à ceux qui ont un rythme quotidien soutenu et qui souhaitent, malgré tout, apprendre à méditer. La régularité de l'apprentissage, au minimum 1 fois par semaine, au mieux quotidiennement, permettra de sentir les bienfaits de la méditation, qui s'amplifieront au fur et à mesure des semaines et des mois.

L'accompagnement audio a été conçu pour faciliter l'apprentissage de la méditation et pour permettre une plus grande régularité dans la pratique. L'avantage de ces séances audio étant également de s'exercer à son rythme, dans le lieu et au moment adaptés à l'organisation quotidienne de chacun.

Cette méditation holistique comporte une progression qui s'élabore au fur et à mesure des séances audio. Chaque séance est composée de deux étapes d'environ vingt minutes chacune. La première où l'on s'exerce en étant accompagné, la seconde qui est un véritable soin où l'on peut se détendre davantage, se laisser porter pour une action plus en profondeur qui va se propager dans l'ensemble du corps.

Les méditations audio peuvent également, juste s'enclencher tout simplement le soir en s'endormant, au volume sonore qui convient. Elles apporteront alors une plus grande détente et un bien être corporel, émotionnel et psychique.

Avant de télécharger la méditation choisie, pensez à cliquer au préalable sur l'image de la méditation, vous trouverez alors souvent des informations et des conseils d'utilisation.