Méditation 2

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Méditation 2
Pour un meilleur exercice et plus approfondi, il est préférable, à partir de cette Méditation 2, de pratiquer au moins durant une semaine, que cela soit tous les jours ou 2 à 3 fois, avant de passer à la méditation suivante, et ainsi de suite.
Il peut être bien aussi de prévoir un cahier de méditation, où l’on notera tranquillement, après la seconde ou la troisième écoute, chacun des exercices indiqués dans chaque méditation, pour alors les répéter indépendamment de l’enregistrement, dans un exercice plus personnel.