Méditation Holistique

Méditation Holistique

Il s'agit là d'une méditation holistique qui va permettre de dissiper les tensions et les dissonances accumulées dans l'existence, afin d'aligner et d'unifier le corps, le cœur et l'esprit.

Cette méditation va apporter davantage de calme intérieur, la capacité à prendre la distance nécessaire à l'égard des difficultés du quotidien, pour alors mieux les gérer et les résorber. S'ensuit également un meilleur équilibre biologique, psychique et énergétique, et bien plus encore et ce en fonction des souhaits de chacun.

Des séances de méditation holistique sont ici présentées en vidéo et en accompagnement audio.

Une Formation par an à la Méditation Holistique est aussi proposée.

L'exercice de la méditation est censé déplacer légèrement le mental pour qu'il soit moins prédominant, ce qui induit alors simplement une conscience modifiée, une conscience méditative. Et pour que la conscience rationnelle soit en retrait, il est important que les exercices de méditation soient simples au départ, et se diversifient progressivement. C'est une manière efficace engendrant un apaisement du mental, qui se positionne alors à sa juste place, conciliée avec la présence corporelle.

Méditation Holistique longues en vidéo

Les avantages de séances en vidéo sont d'éviter le déplacement et d'être décontracté dans son atmosphère personnelle.

Petites Méditations Holistiques en vidéo

Les petites méditations holistiques sont d'une durée plus courtes que les précédentes, 10 minutes pour les premières et offrent une progression lente jusqu'au 20 minutes pour les suivantes.

Elles permettent ainsi une écoute plus adaptée à celles et à ceux qui ont un rythme quotidien soutenu et qui souhaitent apprendre à méditer. La régularité de l'apprentissage, au moins 1 fois par semaine, permettra de sentir les bienfaits de la méditation, qui s'amplifieront au fur et à mesure des semaines et des mois.

 Vous touverez ici très prochaînement 28 Petites méditations holistiques à télécharger

Méditation holistique en séance audio

L'accompagnement audio a été conçu pour faciliter l'apprentissage de la méditation et pour permettre une plus grande régularité dans la pratique. L'avantage de ces séances audio étant également de s'exercer à son rythme, dans le lieu et au moment adaptés à l'organisation quotidienne de chacun.

Cette méditation holistique comporte une progression qui s'élabore au fur et à mesure des séances audio. Chaque séance est composée de deux étapes d'environ vingt minutes chacune. La première où l'on s'exerce en étant accompagné, la seconde qui est un véritable soin où l'on peut se détendre davantage, se laisser porter pour une action plus en profondeur qui va se propager dans l'ensemble du corps.

Les méditations audio peuvent également, juste s'enclencher tout simplement le soir en s'endormant, au volume sonore qui convient. Elles apporteront alors une plus grande détente et un bien être corporel, émotionnel et psychique.

Avant de télécharger la méditation choisie, pensez à cliquer au préalable sur l'image de la méditation, vous trouverez alors souvent des informations et des conseils d'utilisation.

Il peut y avoir parfois un petit décalage entre la commande de téléchargements payants et sa réception, décalage de quelques jours au maximum.

FORMATION EN LIGNE A LA MEDITATION HOLISTIQUE

Cette formation est destinée à celles et ceux qui souhaitent approfondir et diversifier leur pratique pour plus d'autonomie, ainsi qu'aux personnes qui envisagent d'en accompagner d'autres en séances de méditation.

Elle est d'une durée d'un an.

Elle consiste à suivre d'abord les séances de Méditation Holistique en vidéo pour vraiment intégrer personnellement et s'approprier cette pratique.

Ensuite, elle comporte 10 sessions de 4h chacune.

Les sessions apporteront des connaissances plus spécifiques à cette pratique, des exercices pour approfondir la méditation, ainsi que des entraînements à l'animation de séances de groupe.

Ces sessions commenceront en septembre 2019. Les dates et les horaires seront fournis ultérieurement.

Le tarif de l'ensemble des sessions est de 800 euros.