Si l'on veut vraiment être en capacité, de réajuster aisément son état d'esprit et ses comportements, pour davantage de bien être et de contentement, il est alors d'abord nécessaire de mieux se connaître, avec plus de clarté et de précision.

 Les activités, présentées au cours des ateliers, vont justement améliorer la connaissance de soi, au travers divers exercices d'introspection, associés à d'autres (mouvements du corps, méditation, visualisation...), qui vont alors donner  la possibilité  d'accéder, plus facilement, aux changements que l'on souhaite mettre en place dans sa personnalité et dans son existence.

      Sont ici proposés 3 Stages, qui se déclinent sous forme d'Ateliers : un Stage comprenant 6 Ateliers. Et le contenu, de chaque Atelier, peut se mettre en pratique autant de fois que l'on veut, pour ainsi apporter une action plus élargie et un approfondissement plus important.

Chaque Stage a aussi une thématique particulière. Et il y a également une progression qui s'élabore au fur et à mesure des Ateliers et des Stages. Aussi il est donc conseillé de bien suivre la succession suggérée.

Pour chaque Atelier, il s'agit de prévoir entre 1h30 et 2 heures environ, en fonction de votre rythme, qui peut varier également.

Et pour une bonne intégration, ne faire qu'un seul Atelier par jour ou au plus renouveler le même Atelier, avec un objectif qui soit différent du précédent.