Relaxation II
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La relaxation II est plus dynamisante et favorise davantage l’estime de soi, la motivation et l’efficacité dans l’action.
Elle permet également de solliciter toutes nos ressources, aussi bien physiques, émotionnelles qu’intellectuelles et créatrices.
– il est préférable d’avoir, au préalable, écouté la relaxation I, pour ensuite commencer la seconde. Par la suite on peut dans la même journée alterner les deux.
– quant à la fréquence d’écoute de cette relaxation II, il est conseillé de l’enclencher seulement une fois par jour, et de préférence avant 18h.
– il est possible lors d’un moment de vie plus difficile où le manque d’énergie et un état d’esprit moins positif sont manifestes, d’écouter alors, allongé ou en activité, 2 à 3 fois cette relaxation II.
